ماسك الفرولة لمقاومة التجاعيد

الفراولة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين «سي» (c) المعروف بمقاومته العالية للأكسدة وقدرته على الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة، حيث يمنحها المرونة المطلوبة ويقيها من التجاعيد في مراحل العمر المختلفة.


المكونات وطريقة الإعداد:

- 10 حبات فراولة ناضجة تغسل جيدا.
- 10 قطرات من زيت اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البارد.
- ملعقة زبادي.
تهرس الفراولة الناضجة ويضاف إليها الحليب والزبادي وتضرب في الخلاط حتى يتحول إلى خليط كريمي، ثم يضاف إليها قطرات زيت الكاموميل وتحفظ في الثلاجة في إناء محكم الغلق، وتستخدم ليلا يوما بعد يوم.

أكمل القراءة

نصائح مهمة للحفاظ على شباب البشرة

نصائح مهمة للحفاظ على شباب البشرة

عنايتك ببشرتك في الصغر تقيك تجاعيد الكبر، فلا تتواني عن ترطيبها باستمرار بالمستحضرات المناسبة لطبيعتها، وشرب ما يكفي من الماء، والابتعاد عن السهر والتخفيف من تناول المنبّهات.... فمن شأن كل ذلك أن يساعدك في الحفاظ على شبابك لأطول فترة ممكنة. نقدم لك بعض النصائح تضمن الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة :

1- هناك عدة عوامل تضرّ بصحة بشرتك في سن مبكرة منها: السهر والإكثار من التدخين والمنبّهات (التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين المسبّب لظهور الهالات السوداء)، وسوء التغذية. فكلها عوامل تؤدي لإجهاد البشرة والشيخوخة المبكرة. ويمكنك استبدال القهوة والشاي بالشاي الأخضر لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، وهي مواد مفيدة للبشرة وشبابها.

2- نظّفي بشرتك صباحاً ومساءً للتخلّص من الأوساخ والسموم التي تتراكم عليها خلال اليوم، وتغلق مسامها مما يجعلها تبدو شاحبة ومرهقة، كما يجب اعتماد التقشير مرة في الأسبوع على الأقل لإزالة الخلايا الميتة وإعادة الإنتعاش والحيوية إليها، مع استعمال قناع مغذٍ أو مرطّب حسب طبيعة البشرة وحاجتها.

3- إبتعدي عن كل ما يمكن أن يثير توترك وغضبك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن التوتر يحرم البشرة من الفيتامين c ، وبالتالي يخفّض من نسبة إنتاج الكولاجين. وتذكّري أن القلق والغضب يؤثران على بشرتك بطريقة غير مباشرة، بحيث تبدو عليها خطوط وتجاعيد تعبيرية تزداد عمقاً مع الزمن.

4- إشربي الكثير من الماء، على الأقل ثمانية أكواب في اليوم، لأنه ينظّف الجسم ويخلّصه من الشوائب، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على البشرة ككل، كما لا تنسي أن تتبّعي نظاماً غذائياً متوازناً مع التركيز على الفواكه الطازجة، (تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 5 حبات من الفاكهة والخضار يومياً على الأقل) إلى جانب الألياف.

أكمل القراءة

في أسبوع أحصلي على بشرة رائعة

في أسبوع احصلي على بشرة رائعة 


بسبب مشاغل الحياة و العديد من الالتزامات و الكسل كذلك لا نعتني جيدا ببشرتنا ونكتفي بغسلها ووضع كريمات عادية .  



سنعطيك برنامجاً لأسبوع كامل ، وراقبي نتائج ذلك على بشرتك وستتأكدين من ذلك من خلال تعليقات الآخرين.
والبرنامج هو مزيج من اقتراحات خبيرة التجميل جيل فارير هولز في كتابها "وصفات من أجل الجمال" وكتاب طبيب الجلد صبري قباني "جمالك سيدتي"، وميزاته أنه غير مكلف أبداً، طبيعي، يناسب كل البشرات، وتقومين بعمله في المنزل. ويمكن تطبيقه على الوجه وعلى الجسم أيضاً .

قومي باتباع الخطوات التالية:
اغسلي وجهك جيداً. وحضري حمام البخار ، كمشة من البابونج أو أكياس البابونج في ماء حرارته عالية. ضعي وجهك فوق البخار المتصاعد بعد وضع منشفة على رأسك لتحصلي على أفضل النتائج ، هذا الحمام يفتح المسامات لأنك ستقومين بتنظيف بشرتك الآن ، بعد عشرين دقيقة، اخلطي القليل من السكر مع زيت اللوز مع قطرتين ليمون مع ملعقة نخالة قمح. قومي بفرك وجهك بلطف، هذا هو المقشر الطبيعي الذي سيزيل الخلايا الميتة ، بعد ربع ساعة أزيليه جيداً بالماء الفاتر، ضعي قطعة ثلج على وجهك وحركيها بحركة دائرية حتى تذوب ، ثم أدهني وجهك بماء الورد ، وضعي كريمك المرطب.

أكمل القراءة

وصفات ترطيب البشرة بمواد طبيعية

العناية بالبشرة والابقاء عليها جميلة ومتوهجة يتطلب الحفاظ على ترطيب البشرة دائما لجعلها ناعمة ويمكنك ترطيب بشرتك دوما بعمل ماسكات للبشرة والعناية بنظافة البشرة ،ويقدم موقع صحتك اليوم اهم وصفات ترطيب البشرة بمواد طبيعيةداخل مطبخك للمحافة دوما على بشرتك جميلة وجذابة .

وصفات ترطيب البشرة

الصبار (الالوفيرا )

مستحلب الصبار المسخرج عند وضعة على البشرة يبعث فيها الراحة وينعشها ويساهم بشكل كبير فى ترطيب فعال للبشرة ،ولكن يجب ان تختبرى ان ليس لديك حساسية لاى من مكونات الصبار او الالوفيرا .

ماء الورد و الخميرة

تخلط معلق من الخميرة مع ماء الورد وتفرد على البشرة وتترك حتى تجف ثم تغسل بالماء الفاتر وتكرر على ثلاث ايام للمحافظة على بشرة رطبة وندية .

بياض البيض و زيت اللوز

يوضع بياض البيض مع قليل من ماء الورد وزيت اللوز لعمل قناع على البشرة بعيدا عن العين تم نتركه حتى ينشف و نكرر عملية المسح بماء دافئ

ماسك الأفوكادو والعسل

تهرس ثمرة من الافوكادو وتوضع عليها معلقة من العسل وتفرد على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يزال بالماء الفاتر .

اليقطين

يعتبر اليقطين ملطف ومرطب للبشرة معا فهو يحتوى على كثير من المواد الطبيعية لمحو تجاعيد البشرة والمحافظة على شبابها دائما ويمكن عمل قناع اليقطين مع الافوكادو اسبوعيا لترطيب وتبييض البشرة بسرعة .

الزبادى والبرتقال

اخلطى معلقة من الزبادى مع قليل من عصير البرتقال لعمل قناع للبشرة يترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء البارد .

أكمل القراءة

البطاطس لتقليل من الهلات السوداء

تتميز البطاطس بمفعولها السحري في مجال التجميل، فيمكنك استخدام حلقات البطاطس النيئة علي عينيك لتزيلي عنها علامات السهر والإرهاق، كما أنها مفيدة في إزالة الهالات السوداء تحت العين، ويمكنك استعمال البطاطس المبشورة لتوفري لبشرتك المتهيجة عناية فائقة وترطيباً فعالاً؛ فهي تمتص الالتهابات سريعاً لكي تنعمي بمظهر صحي ونضر.

 يوجد من البطاطس أكثر من خمسمائة نوع تنمو في أرجاء العالم؛ منها خمسون نوعا ينمو في الولايات المتحدة الأمريكية، ولعل أشهر أنواع البطاطس المتميز بقشرته البنية ولحمه الأبيض، وحبة البطاطس تحتوي على نصف الاحتياط اليومي من فيتامين c كما تحتوي على مضادات الأكسدة وخاصة الأنواع الحمراء والوردية.

 تحضير عصير البطاطس: ضعي بطاطس مبشورة في الخلاط ثم قومي بتصفية الأجزاء الجامدة المتبقية باستخدام قطعة من الشاش، ضعي العصير السائل على الجزء المراد أسفل العين، احذري من تسرب عصير البطاطس إلى العين نفسها، اتركي العصير على العين لمدة من 15 : 20 دقيقة، ثم قومي بتنظيف البواقي النشوية المتبقية على الوجه.

 عصير البطاطس والخل:  هناك العديد من أنواع المستحضرات الطبيعية التى تعمل على تفتيح البشرة، خاصة البشرة الدهنية مثل مستحضر عصير البطاطس والخل؛ حيث يمزج الخل بعصير البطاطس ويتم دهن البشرة بالمزيج، فقد أثبت هذا المستحضر الطبيعى نتائج باهرة فى تفتيح البشرة الدهنية وخلو البشرة من الشوائب والدهون العالقة. البطاطس المبشورة: تعمل البطاطس المبشورةعلى تبيض الهالات السوداء حول العينين، حيث إن البطاطس تحتوي على إنزيم يسمى Catecholase الذي يستخدم في المستحضرات التجميلية كمفتح للون البشرة.

 ماسك البطاطس باللبن: تنشغل حواء بأشياء كثيرة ولكن يبقى همها الوحيد هو جمالها والعناية ببشرتها، والبشرة النضرة الصحية هي أكبر ثروة تمتلكها، وإن كانت حالة البشرة الخارجية تعتمد على طبيعتها الداخلية وتغذيتها إلا أن الاهتمام بالبشرة والتغذية الخارجية للبشرة والمستحضرات الغنية والمناسبة لنوع البشرة سواء كانت دهنية أو عادية أو حساسة أو بشرة جافة، والطريقة السليمة لتنظيف البشرة والتعامل معها عوامل لايمكن إغفال تأثيرها على مظهر وحيوية البشرة.
المقادير: 4 ملاعق ماء بطاطس مصفي + 140 مل لبن. الطريقة: تغلي بعض حبات البطاطس المقشرة في الماء ثم يصفى ماء الغلي في إناء منفصل، وعندما يبرد يضاف إليه اللبن، يعبأ المزيج في علبة ثم يحفظ في الثلاجة على أن يتم رج الزجاجة قبل الاستعمال. لامتصاص الدهون: ‏البطاطس المسلوقة تمتص الدهون، حيث يقول خبراء التغذية إن البطاطس المسلوقة تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الأكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد على النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن أدوية التخسيس، بل على العكس فالبطاطس بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج المصران الغليظ ولا تضر القلب، ولها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل. فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل ‏(‏المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلى فتيامين ج حيث تتميز عن الأطعمة الأخرى باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة‏،‏ وهي عنصر غذائي مهم أيضا في فصل الشتاء؛ فهي أفضل الأغذية منحا للدفء وأكثرها إمدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال، ذلك لأن العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الإنسان إلى سكريات تمنحه الطاقة وتقيه أخطار السمنة بسهولة. البطاطس في تخفيف الوزن: يعتبر تناول البطاطس مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة‏،‏ ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ على الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي أكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام‏ ‏وأن يقاوم الفرد كل إغراءات الأكل الأخرى مهما تكن‏. تلك النشرة الطبية كانت نتيجة أبحاث علمية طبية أخذت من العلماء أوقاتاً طويلة‏.‏

أكمل القراءة

مزيل مكياج طبيعي منزلي ومغدي

اذا كنت قد جربت مزيلات المكياج الباهضة الثمن ومع ذلك بشرتك تلتهب فهذا أمر طبيعي فهذه المزيلات تحتوي على مواد كيماوية مثل الكحول و المواد الحافظة التي تساعد على عدم تعفن الكريم لذلك من الأفضل عمل مزيل للمكياج طبيعي و أمن ومغذي وهذا ما سنقوم به في مدونة صحتنا 1 تابعونا.





المكونات 

زيت الأركان : يزيل للتجاعيد وحب الشباب مغذي للبشرة ويقلل من الاحمرار

زيت اللوز: مغدي ومرطب للبشرة الجافة .

ماء الورد : سبق وذكرنا منافعه في هذه مقالة http://si7atona1.blogspot.com/2013/03/blog-post_12.html


طريقة عمل مزيل المكياج

في كوب بغطاء نملأ ثلاث أرباع منه بماء الورد و المساحة الباقية نضيف بالتساوي كل من زيت اللوز وزيت الأركان عندما نريد استعماله نرج الكوب قليلا تم نضع قطنة و نمسح الوجه برفق . وهو صالح لكل الوجه و حتي العيون و الرقبة اذا كانت بشرتك ذهنية و لا تحبين أن تبقى الزوت على بشرتك من الأفضل لك في هذه الحالة مسح الوجه بماء الورد .

أكمل القراءة

الأن يمكنك اخفاء والتقليل من التجاعيد بوصفة طبيعية

التجاعيد مشكلة تؤرق العديد من الناس وكلا الجنسين ، فهي قد تزيد سنوات من عمرك

 الحقيقي ، وسبب التجاعيد هو قلة مادة الكولاجين وعدم مرونتها وهذه المادة تتغير 

بسبب عدة عوامل أولها التقدم في السن،  التدخين والتغذية السيئة وكذلك التعرض المفرط 

لأشعة الشمس . و الدليل على ذلك أن التجاعيد تظهر فقط في الوجه ، العنق وظاهر اليد 

وهذه المناطق دائمة التعرض للشمس . اليوم في مدونة صحتنا 1 سنحاول أن نساعدكم 

من أجل  التخلص من التجاعيد و التقليل منها بوصفات طبيعية وفعالة .

مكونات الوصفة :

ماء الورد : ينصح به أطباء الجلد يساعد على اعادة شباب البشرة ونظارتها وتألقها .

العسل : الكل يعرف منافعه ليس على البشرة فقط بل على كافة الجسم وهو جيد جدا للبشرة فهو يرطبها وينشطها ويحفزها على افراز

الكولاجين كما أنه مضاد حيوي طبيعي لعلاج حب الشباب ( سنتطرق لاحقا لوصفات لعلاج حب الشباب نهائيا ) .

الزعفران الحر: ( على شكل شعيرات ) اعتبره اليونان جوهر الحفاظ على الشباب كما استخدم في الطب الهندي والصيني كواحد من

العناصر الطبيعية و الحيوية غني بالفيتامينات A و C و قاتل للبكتيريا وبذلك فهو ينقي الجلد من حب الشباب و كذلك 

يوحد لون البشرة ويقلل من التجاعيد .

زيت اللوز: يرطب البشرة بعمق ويساعد على تفتيح لونها ويزيل الهالات السوداء ( كما تلاحظون فنحن نضرب عصافير وليس عصفورين بحجر واحد نقوم بالتخفيف من التجاعيد و توحيد لون البشرة والزالة النمش و الحبوب وهذه هي خاصية المواد الطبيعية

عكس الكريمات فكل واحدة تعالج مشكل معين .

البطاطا شريحتين دائريتين : ترطب وتقلل من التجاعيد والهالات  السوداء المحيطة حول العين وكذلك تريحهما يمكنكي تغيرهما بشريحتن من الخيار.

طريقة الاستخدام :

1- على وجه نظيف نأخد قطن ونبللها بماء الورد ونمسح بها كافة الوجه و العنق .

2- نأخد ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الزعفران و نضعهم في كأس ونسخن هذا 

الخليط في مايكرووايف أو في حمام مريم المهم أن يسخن الخليط لكي يتجانس كل من

 العسل والزعفران وتدوب عناصرهما ننتظر حتى يبرد قليلا ثم نضيف ملعقة صغيرة 

من زيت اللوز، نحرك الخليط جيدا ونضعه على بشرة الوجه مع تفادي محيط العينين اذا 

كانت بشرتك حساسة جدا، أما اذا لم تكن حساسة فبامكانك وضعه على محيط عينيك مع 

مساج خفيف لكافة الوجه والعنق ثم نضع شريحتين البطاطس أو الخيار ونسترخي لمدة 

20 دقيقة ثم نغسله بالماء الفاتر مع مسح الوجه ان أردتم بماء الورد ; هذه الوصفة تصلح 

لجميع أنواع البشرة و اذا كانت بشرتك ذهنية بشكل كبير فمن الأفضل وضع ملعقة 

صغيرة من عصير الحامض في الخليط لكي يخلصك من الذهون الزائدة في بشرتك .

نتائج الوصفة:

في الاسبوع الأول: بشرة رطبة ، نضرة وبراقة مثل بشرة الأطفال مع اختفاء للتجاعيد الصغيرة.

في الأسبوع الثاني: توحد في لون البشرة واختفاء للنمش، البتور و الشوائب وتحسن واضح في طبيعة البشرة .

في الأسبوع الثالث: سوف تحصلين على بشرة رائعة و الكل سوف يلاحظ ذلك بالاضافة الى اختفاء ملحوظ للتجاعيد .

ملحوضة :  تستخدم هذه الوصفة من مرة الى مرتين أسبوعيا .

إذا كانت لديك أي استفسارات للعناية بالبشرة لا تترددي في كتابة أسئلتك في خانة التعليقات.

أكمل القراءة

تعاني من حب الشباب هذا هو الحل

يعتبر حب الشباب غير معد ويمكن علاج حب الشباب بالعديد منالطرق الحديثة لعلاج حب الشباب و من الممكن أن يصيب الكبار أيضا خاصة السيدات اللاتى يعانين من اضطراب هرمونى، فى الأغلب أن حب الشباب يختفى بعد مرور عدة سنوات من ظهوره و تكمن مشكلة فى عدم علاج حب الشباب مما يعطى فرصة لحدوث أثار مثل: الندبات والبقع أوالتصبغات .

لعلاج حب الشباب، يقول الدكتور ياسر حلمى استشارى ومدرس جراحة التجميل بطب ومستشفيات جامعة الأزهر، أساليب علاج حب الشباب تطورت خلال الفترة الأخيرة وذلك عن طريق استخدام وسيلتين للعلاج هما الوميض الضوئى والليزر.

فالوميض الضوئى يستخدم لعلاج الحبوب النشطة من خلال إخراجه لطول موجى واسع يستهدف البكتيريا الكامنة فى الجلد ويقضى عليها كما أنه يعالج حب الشباب النشط ويقلل آثار ما بعد حب الشباب.

أما عن استخدام الليزر فى علاج آثار حب الشباب يقول حلمى، إن الليزر يستهدف الندوب العميقة التى تترك أثرا فى الوجه بعد علاج حب الشباب لافتا إلى أن العلاج يكون من خلال عمل جلسات للمريض بين كل جلسة وأخرى ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تستمر الجلسة وفقا لمساحة الآثار والندوب الموجودة فى الوجه مشيرا إلى أنه يطلب من المريض بعد انتهاء الجلسة استخدام الكريمات المرطبة وواقٍ للشمس حتى لا تحدث بعض المضاعفات أو الأعراض الجانبية كحدوث زيادة فى نسبة تلون الجلد بتكوين بعض البقع البنية والتى يمكن معالجتها بعد ذلك.

ويقول الدكتور “أكمل سعد حسن” استشارى أمراض الجلدية والتجميل والليزر بجامعة القاهرة الى انة فى كل الحالات ينصح بالبعد أو التقليل من الشيكولاتة والألبان كاملة الدسم والمكسرات ومراعاة الكريمات والماكياج وواقى الشمس أن تكون خالية من الزيوت ”Oil free”.

أكمل القراءة